Khi thời tiết lạnh, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh và mắc các bệnh về đường hô hấp. Việc giữ ấm cơ thể bằng quần áo phù hợp, đặc biệt khi ra ngoài trời, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của thời tiết. Ngoài ra, đeo khẩu trang khi tiếp xúc nơi đông người cũng giúp giảm nguy cơ lây nhiễm virus cúm.
Môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng là yếu tố quan trọng giúp ngăn chặn vi khuẩn phát triển. Thường xuyên lau dọn nhà cửa, khử trùng các bề mặt tiếp xúc nhiều như tay nắm cửa, bàn làm việc sẽ hạn chế sự lây lan của mầm bệnh. Không gian sống thoáng đãng cũng giúp cơ thể hít thở dễ dàng và cảm thấy thoải mái hơn.
Ngoài ra, chăm sóc cơ thể từ bên trong cũng quan trọng không kém. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Kết hợp giữa giữ ấm, môi trường sạch và chăm sóc sức khỏe cá nhân sẽ giúp bạn và gia đình giảm đáng kể nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm mùa đông.