Danh mục: Tăng cường sức đề kháng tự nhiên

Cơ thể khỏe mạnh có khả năng tự bảo vệ trước những thay đổi thời tiết và virus cúm. Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, và chất chống oxy hóa từ trái cây, rau xanh giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên. Uống đủ nước, hạn chế căng thẳng và duy trì tinh thần tích cực cũng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mùa lạnh.